주짓수 강좌 - 주짓수를 한번 배워보자.

남성전용/격투기|2019.06.20 21:53


이 시대 최고의 실전 무술!

작은 체구의 사람이 큰 사람을 제압할 수 있는 가장 효과적인 격투술! 주짓수!



오늘은 유튜브에서 상당히 인기있는 남상웅주짓수를 통해서 주짓수의 멋진 기술들을 동영상으로나마 알아보도록 하겠습니다.


제가 1992년도쯤에 UFC 1회, 2회 대회를 본적이 있는데 그때 우승자가 호이스 그레이시입니다. 178cm에 73kg이었던 그가 2미터가 넘는 장신의 선수들을 제압하고, 세계격투기 우승자들을 차례대로 제압하는 모습을 보면서 이것이야말로 정말 세계 최강의 무술이구나를 느꼈습니다.



그 당시에는 우리나라에서 주짓수를 가르켜주는 곳이 단 한군데도 없었지만 지금은 체육관들이 전국 곳곳에 있기때문에 배우고자 하는 열정과 노력만 있다면 충분히 가능하리라 생각합니다. 여성분들도 효과적으로 치한을 제압하거나 물리칠 수 있는 최고의 무술인 주짓수를 한번 배워보시기 바랍니다.






주짓수 레슨 1. 기초적인 공격의 방어와 던지기(Defense of Basic Attacks & Throw)





주짓수 레슨 2. 마운트 자세와 암바 (Mount Position and Armbar)





주짓수 레슨 3. 마운트 자세에서 탈출 (Escape from mount position)





주짓수 레슨 4. 가드 패스 (Guard pass)





주짓수 레슨 5. 가드에서 삼각조르기 (Triangle choke from Guard position)





주짓수 레슨 6. 사이드 마운트에서 키락 (Key lock from side mount position)





주짓수 레슨 7. 백 마운트에서 조르기 (Choke from the Back mount position)




유튜브 남상웅 주짓수 바로가기 ▷ 클릭



건강을 위해서라도 주짓수를 한번 배워봅시다.

저도 이번 달에 집근처 주짓수 도장에 등록해야겠네요. ^^



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주짓수 강좌 - 주짓수를 한번 배워보자.  (0) 2019.06.20

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시간이 지나면 그렇게 떨어져 나간다

좋은 글|2019.06.20 21:07


 

 

프라이팬에 붙은 음식찌꺼기를 떼어내기 위해서는

물을 붓고 그냥 기다리면 됩니다.

그렇게 시간이 지나면 저절로 떨어져 나갑니다.

아픈 상처를 억지로 떼어내려고 몸부림치지 마십시오.

그냥 마음의 프라이팬에 시간이라는 물을 붓고 기다리면

자기가 알아서 어느 덧 떨어져 나갑니다.

 

 

 

 


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이 모든 과정이 인생의 연습이다.

좋은 글|2019.06.20 21:02


 

방황해도 괜찮아.

실패해도 괜찮아.

틀려도 괜찮아.

틀리면 고치면 되고 물어서 배우면 된다.

때로는 실패할 수도 있다.

그럴때는 넘어졌구나!하고 툭툭털고 일어서면 된다.

실패도 없고 방황도 없는 청춘은 청춘이 아니다.

이 모든 과정이 인생의 연습이다.



 




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오늘의 크립토 뉴스 2019.06.20

뉴스&운세/블록체인|2019.06.20 17:38




[알리바바 핀테크 계열사 "암호화폐 발행 계획 없다"]

중국 최대 전자상거래 기업 알리바바의 핀테크 계열사 앤트파이낸셜이 암호화폐 발행 계획이 없다는 입장을 재확인했다. 페이스북이 리브라 백서를 발표하기 몇 시간 전 암호화폐 전문 미디어 코인데스크가 앤트파이낸셜에 암호화폐 발행 계획을 물었고, 앤트파이낸셜 대변인은 "이 문제에 대한 우리의 입장은 그대로다"라고 답했다. 앤트파이낸셜은 데카콘(기업가치 100억 달러 이상 스타트업)으로, 매달 5억여 명이 사용하는 모바일 결제 서비스 알리페이를 운영하고 있다. 업계 전문가는 "전 세계 인구의 20%가 알리페이와 위챗페이(텐센트) 가입자다. 규제도 걸림돌이긴 하지만 중국은 이미 모바일 결제망이 잘 구축돼 있기 때문에 현재로서는 굳이 스테이블코인을 발행할 이유가 없다"고 설명했다. 한편 알리바바의 라이벌 텐센트도 암호화폐 발행 계획이 없다는 입장을 재확인했다고 미디어는 전했다.



[美 당국, 암호화폐 사기범에 최대 징역 20년 검토]

미국 금융 전문 미디어 파이낸스피드(financefeeds)에 따르면, 미국 당국이 이스턴메탈증권(EMS) 및 이 회사의 창업자 로저 닐스-조나스 칼슨(Roger Nils-Jonas Karlsson)을 투자자 3,575 명으로부터 1,100만 달러를 편취한 혐의로 기소했다. 칼슨은 허위 광고로 금융 상품을 판매했으며 투자자들에게 비트코인 같은 암호화폐로 구입할 것을 지시했다. 유죄가 확정되면 칼슨은 금융 및 증권 사기 혐의로 최대 징역 20년, 최고 25만 달러 벌금형과 자금세탁 혐의로 최대 징역 20년, 최고 50만 달러의 벌금형에 처해진다. 칼슨은 지난 18일 태국에서 체포됐으며, 미국 당국은 그의 송환을 요청한 상태다.



[호주 중앙은행 "암호화폐 결제 도입, 시기상조"]

온라인 금융 미디어 야후파이낸스에 따르면, 호주연방준비은행(호주의 중앙은행, 이하 RBA)이 최근 보고서를 통해 "암호화폐의 결제 시스템 도입은 아직 갈 길이 멀다"며 "가까운 미래에 호주 소매업체들이 암호화폐 결제를 도입할 가능성도 매우 낮다"고 진단했다. 이와 관련 RBA는 "호주 달러는 신뢰할 수 있는 통화이며 인플레이션율도 낮다. 이에 더해 호주 내 결제 서비스도 효율적으로 작동하고 있어 암호화폐 대규모 채택은 상상하기 어렵다"고 덧붙였다.



[라인, 이달 중 일본 암호화폐 거래소 라이선스 취득 전망]

네이버의 일본 자회사 라인(LINE)이 일본에서 조만간 암호화폐 거래소 라이선스를 취득할 전망이라고 블룸버그가 20일 보도했다. 일본 금융청이 이달 중 라이선스를 발급할 예정이며, 발급 후 몇 주 안에 거래소가 운영될 예정이다. 미디어에 따르면 라인의 암호화폐 거래 서비스 명칭은 비트맥스(BitMax)로 알려졌으며, 이를 통해 일본 라인 유저 8,000만 명이 비트코인, 라인 자체 코인 링크(Link) 등을 매매할 수 있다. 소식통에 따르면 비트맥스는 싱가포르에 본사를 둔 라인 산하 암호화폐 거래소 비트박스(BitBox)와 동일한 백엔드 기술을 사용할 예정이다. 비트박스는 라이선스 문제로 일본 사용자에게 서비스를 제공하지 못하고 있다. 일본 금융청은 2017년 4월부터 자금세탁 및 테러자금조달 방지를 위해 암호화폐 거래소 등록제를 실시해오고 있다. 현재 당국에 등록된 암호화폐 거래소는 19곳이다.



[900만 USDT, 후오비로 이체]

중국 암호화폐 커뮤니티 허위에디(合约帝) 모니터링에 따르면 한국시간 20일 12시 46분 900만 USDT가 중국계 암호화폐 거래소 후오비로 이체됐다. 후오비 24시간 USDT 유입량은 8,790만 개, 유출량은 9,270만 개로, 이번주 2,297만 USDT가 순유출됐다.



[美 유명 벤처캐피탈 "리브라, 요점 놓치고 있다"]

암호화폐 전문 미디어 코인데스크(CoinDesk)에 따르면, 뉴욕 유명 벤처캐피탈 플레이스홀더(Placeholder)의 조엘 모네그로(Joel mongro)가 최근 인터뷰를 통해 "페이스북 자체 발행 암호화폐인 리브라(Libra)는 마이크로소프트가 출시했던 MSN과 같다. 페이스북은 시장 장악 기회를 포착했지만 요점을 놓치고 있다"고 지적했다. 또한 암호화폐 전문 벤처캐피탈 코인펀드(CoinFund) 창업자 제이크 브루크먼(Jake Brukhman)은 "암호화폐 업계가 전반적으로 페이스북 리브라 출시의 시장 영향에 대해 긍정적이지만, 기업이 성공적인 제품을 출시하기 어렵다는 것을 간과하는 듯 하다"며 아마존의 아이어폰, 애플의 자율주행차, 구글의 여러 제품 등 실패 사례를 제시했다.



[페북코인 총괄 "나는 비트코인 팬...리브라와는 완전 달라"]

페이스북 리브라 프로젝트의 총 책임자인 데이비드 마르쿠스(David Marcus)가 트위터를 통해 "많은 사람들이 리브라와 비트코인을 대립 구도로 바라보고 있다. 내 생각에는 이 두 종류의 암호화폐는 서로 다른 카테고리에 포함된다고 본다. 비트코인은 독립적인 투자 자산(decorrelated investment asset)이다. 반면 리브라는 안정적인 거래 매개체 역할을 지향하는 암호화폐다. 나는 여전히 비트코인의 팬이다. 리브라와 비트코인은 완전히 다르다"라고 밝혔다.







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오늘의 운세 2019.06.20 (음력 5월 18일)

뉴스&운세/운세|2019.06.20 17:29




2019년 6월 20일 목요일 (음력 5월 18일) 

  

  

쥐 - 재물 : 무난 건강 : 양호 사랑 : 기쁨 길방 : 南

  

36년생 금전과 인연이 괜찮을 듯. 48년생 선물 받거나 먹을 복 생길 듯. 60년생 대접하거나 대접받을 듯. 72년생 지출보다 수입이 많을 듯. 84년생 노력의 보람을 맛볼 듯. 96년생 기분 좋은 일에 즐거운 지출. 

   

  

소 - 재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : 베풂 길방 : 西 

  

37년생 나이가 들수록 베풀면서 살아야 한다. 49년생 사사로운 것에 마음 쓰지 말 것. 61년생 나서지 말고 주변의 상황에 따라갈 것. 73년생 거절하지 말고 수락할 것. 85년생 남의 일로 시간을 보낼 수도. 

   

  

호랑이-재물 : 지출 건강 : 주의 사랑 : 갈등 길방 : 北 

  

38년생 나가지 말고 일도 하지 말라. 50년생 힘쓰는 일 하지 말고 편안히 지내자. 62년생 직접 하지 말고 적임자에게 맡겨라. 74년생 남에게 맡기지 말고 직접 할 것. 86년생 때로는 귀찮은 일을 할 때도 있다. 

  

  

토끼-재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : 베풂 길방 : 東

  

39년생 미우나 고우나 내 혈육, 내 가족이 최고. 51년생 왼손이 하는 일은 오른손이 모르게. 63년생 작은 이익에 집착하지 말 것. 75년생 대인의 마음을 갖고 사람을 대할 것. 87년생 등잔불 밑이 어두운 법이다. 

   

  

용 - 재물 : 무난 건강 : 양호 사랑 : 기쁨 길방 : 南 

  

40년생 유쾌. 상쾌. 통쾌한 하루 될 듯. 52년생 손실보다 이익이 많을 수 있다. 64년생. 아랫사람과 호흡 맞추고 새로운 것에 관심 갖자. 76년생 말 한마디에 천 냥 빚 갚는 법. 88년생 윗분과 교감이 통해야 한다. 

   

  

뱀 - 재물 : 좋음 건강 : 튼튼 사랑 : 한마음 길방 : 南 

  

41년생 어느 길로 가도 목적지에 도달할 듯. 53년생 모든 것은 제 자리가 있는 법이다. 65년생 버릴 것이 없는 하루. 승승장구할 듯. 77년생 사람이 재산. 사람을 잘 다루어야 한다. 89년생 인맥을 최대한 활용. 

   

  

말 - 재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : 질투 길방 : 東 

  

30년생 나이 들수록 품위가 있어야. 42년생 너무 강하면 부러지는 법. 54년생 묻지도 말고 따지지도 말라. 66년생 부드러움이 강함을 이긴다. 78년생 적을 알고 나를 알면 백전백승. 90년생 남과 비교하지 말 것. 

   

  

양 - 재물 : 지출 건강 : 주의 사랑 : 열정 길방 : 北 

  

31년생 몸 관리 잘하고 잘 먹자. 43년생 부모 노릇 하기 어려운 것. 55년생 윗사람 노릇 하기 쉽지 않다. 67년생 너무 앞서가지 말 것. 79년생 겨울이 돼야 소나무가 푸름을 안다. 91년생 천릿길도 한 걸음부터. 

  

   

원숭이 - 재물 : 지출 건강 : 주의 사랑 : 무지개 길방 : 南 

  

32년생 무자식 상팔자란 말 생각. 44년생 무거운 것 들지 말 것. 56년생 근심한다고 해결 안 되니 하지 말라. 68년생 직설적인 화법 피할 것. 80년생 단 것이 치아를 썩게 한다. 92년생 이유 없는 친절은 없는 법. 

   

  

닭 - 재물 : 지출 건강 : 주의 사랑 : 답답 길방 : 西 

  

33년생 집에서 음악 들으며 지내자. 45년생 계획대로 안 될 수도. 57년생 듣는 것을 믿지 말고 직접 확인. 69년생 장밋빛 청사진에 속지 말라. 81년생 남의 이야기 하지 말 것. 93년생 진로 문제로 생각 많아질 듯. 

  

  

개 - 재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : 베풂 길방 : 東

  

34년생 고민하지 말고 머리를 비워라. 46년생 때로는 단순한 것이 좋다. 58년생 적당히 융통성을 발휘. 70년생 양쪽 사이에서 교량 역할. 82년생 회식이 생기면 2차는 가지 말라. 94년생 음식값은 나눠서 계산. 

  

  

돼지 - 재물 : 무난 건강 : 양호 사랑 : 만남 길방 : 南

  

35년생 이가 없으면 잇몸으로. 47년생 굿이나 보고 떡만 먹으면 된다. 59년생 유익한 만남 가질 듯. 71년생 희망적인 일이 생길 수도. 83년생 좋은 만남이나 비전이 생길 수도. 95년생 설레는 만남. 멋진 만남. 

  

  

  

글 : 조규문(사주, 작명, 풍수 전문가) 

자료제공 ; 점&예언(www.esazu.com)

[출처: 중앙일보] [오늘의 운세] 6월 20일




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