신들린 배팅의 적중내역 - 6월 셋째주

남성전용/토토의 신|2019.06.28 01:16


 

 

 

와~ 꿈의 배당인 10만배 이상!

그것도 약 22만배에 당첨되셨네요. ㅎㄷㄷ

전생에 나라를 구하셨을까요? 아무리봐도 대단합니다.

정말 신들린 배팅이네요. 굿~!

 

 

 

스포츠토토는 합법적인 배트맨(Betman)에서 하세요. ^^

 


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주짓수 강좌 - 주짓수를 한번 배워보자.

남성전용/격투기|2019.06.20 21:53


이 시대 최고의 실전 무술!

작은 체구의 사람이 큰 사람을 제압할 수 있는 가장 효과적인 격투술! 주짓수!



오늘은 유튜브에서 상당히 인기있는 남상웅주짓수를 통해서 주짓수의 멋진 기술들을 동영상으로나마 알아보도록 하겠습니다.


제가 1992년도쯤에 UFC 1회, 2회 대회를 본적이 있는데 그때 우승자가 호이스 그레이시입니다. 178cm에 73kg이었던 그가 2미터가 넘는 장신의 선수들을 제압하고, 세계격투기 우승자들을 차례대로 제압하는 모습을 보면서 이것이야말로 정말 세계 최강의 무술이구나를 느꼈습니다.



그 당시에는 우리나라에서 주짓수를 가르켜주는 곳이 단 한군데도 없었지만 지금은 체육관들이 전국 곳곳에 있기때문에 배우고자 하는 열정과 노력만 있다면 충분히 가능하리라 생각합니다. 여성분들도 효과적으로 치한을 제압하거나 물리칠 수 있는 최고의 무술인 주짓수를 한번 배워보시기 바랍니다.






주짓수 레슨 1. 기초적인 공격의 방어와 던지기(Defense of Basic Attacks & Throw)





주짓수 레슨 2. 마운트 자세와 암바 (Mount Position and Armbar)





주짓수 레슨 3. 마운트 자세에서 탈출 (Escape from mount position)





주짓수 레슨 4. 가드 패스 (Guard pass)





주짓수 레슨 5. 가드에서 삼각조르기 (Triangle choke from Guard position)





주짓수 레슨 6. 사이드 마운트에서 키락 (Key lock from side mount position)





주짓수 레슨 7. 백 마운트에서 조르기 (Choke from the Back mount position)




유튜브 남상웅 주짓수 바로가기 ▷ 클릭



건강을 위해서라도 주짓수를 한번 배워봅시다.

저도 이번 달에 집근처 주짓수 도장에 등록해야겠네요. ^^



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밭을 매는 우크라이나 여성들

남성전용/갤러리|2019.06.18 16:26


우스갯소리로 우크라이나를

"김태희같은 여성들이 밭을 매고, 농사짓는 나라"라고 하죠.

미모의 여성들이 많은 나라로 알려져있는 우크라이나!

그래서 도대체 얼마나 미모가 뛰어난지 궁금해서

구글 검색에다 "우크라이나, 농사, 여성"을 영어로 입력해서 검색해봤습니다.

 

실제로 농사를 짓는 여성부터 모델, 학생, 아이들, 운동선수... 아무튼 우크라이나 여성들을 한번 쭈~욱 모아봤습니다. 여러분이 평가를 해보시기 바랍니다. 사진중에는 정말 무지하게 평범해보이거나 별로인 여자들도 있었지만 전체적으로 중,상의 수준은 되는 듯 합니다. 

 

정말 김태희같은 미모의 여성들이 밭을 메고, 농사를 지을 만큼 미모가 뛰어난 여성들이 많을지?

 

 

 

 

 

 

어떤가요? 제가 모델들만 모은 것도 아니고 저분들이 정말 모두 다 우크라이나 여성분들인지는 모르겠으나 정말 미인들이 많은 나라인 것만은 틀림이 없는 거 같습니다. 우크라이나로 여행을 떠나고 싶네요. ㅎㅎ

 


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부추 - 남자에게 하늘이 주신 최고의 야채

남성전용/먹거리|2019.06.11 19:47


 

남자에게 하늘이 주신 최고의 야채는 바로 부추가 아닐까 합니다. 부추, 지정초, 정구지로 불리우는 부추는 어디에서든 잘자라며 한해에 여러번 수확이 가능해서 최고의 야채입니다. 동의보감에서는 부추를 일컬어 '간의 채소'라고 했을 정도로 간기능 개선의 효능이 좋습니다.

 

 

부추의 효능

 

1. 혈액순환

몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있는 부추는 어혈을 풀어주어 혈액 순환을 원활하게 해줍니다. 허리나 어깨가 결리고 아플 때나 입술색이 자주빛으로 변했을 때는 혈액순환에 문제가 있는 것으로 부추를 즙으로 만들어 섭취하면 도움이 됩니다.

 

 

 

2. 활력증진

부추는 강한 양기를 가진 야채입니다. 천연 피로회복제로 알려져있는 황하알릴이 풍부하게 함유되어 있어서 섭취하면 피로는 물론 활력 또한 높아져서 남성에게는 최고의 스태미너 야채입니다. 부추를 지정초라고도 하는데 부부간의 정을 돈독하게 해준다하여 지정초라고 합니다. 왜 부부간의 정을 돈독(?)하게 하는지 효능을 보면 알수있는 대목입니다. ㅎㅎ 

 

 

3. 위장 질환 예방

위장이 약하거나 찬 기운이 강하신 분들은 부추를 꼭 섭취하시면 좋습니다. 

 

 

4. 피부 건강

부추에는 비타민A, C가 많이 함유되어 있어서 피부의 노폐물 배출을 촉진시켜주고 잡티와 기미를 제거해주는 효능이 있습니다.

 

 

5. 간 건강

부추를 동의보감에서 '간의 채소'라고 했듯이 부추에 많이 들어있는 미네랄과 여러 비타민들은 간의 피로회복에 도움이 되고 간기능을 정상화시키는데 도움을 줍니다. 또한 간을 해독시키는 작용까지 하고 있다고 하니 술을 자주 드시는 분들은 간건강을 위해서 필히 부추를 섭취하시기 바랍니다.

 

 

 

이 외에도 부추에는 성인병 예방, 항암 작용, 식중독 예방, 노화 방지, 정력 증강 등의 엄청난 효능이 있기에 남녀노소를 막론하고 모두 다 부추는 필히 드시길 권해드립니다. 부추의 알싸한 맛은 황화알릴 성분으로 천연피로회복제이니 보약이다 생각하시고 드시기 바랍니다.

 

 

참고로 좋은 부추를 고르는 방법을 알려드리자면

첫째, 잎의 끝부분이 곧고 뒤틀리지 않는 것을 고르는 것이 좋습니다.

둘째, 길이가 너무 길지않고 부드러우며 녹색이 짙고 윤기가 있는 것이 좋습니다.

셋째, 줄기가 너무 강하여 억새면 씹을 때 질기기 때문에 연한 부추가 좋습니다.

넷째, 밑의 단면이 싱싱하고 줄기가 너무 크거나 두껍지 않은 것이 요리하기 좋습니다.

다섯째, 짖무른거나 잎이 중간에 잘린 것, 잎끝이 누런 것 들은 오래된 부추로 구매하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

또한 부추의 보관 방법에 대해서 간략히 알려드리자면, 부추는 대부분의 마트에서 한 가정에서 사용하고도 남을 정도로 많은 양이 단으로 엮인 것을 판매하고 있으므로 부추를 보관할시에는 씻지말고 구매한 상태 그대로 신문지나 키친타올에 싸서 냉장실에 보관해주시면 좀 더 오랫동안 신선하게 드실 수 있습니다. 부추가 물이 닫으면 짖무르기 시작하기 때문에 보관시에는 흙이 묻은 그 상태로 보관을 하시어 조리시에 조금씩 덜어내어 사용하시기 바랍니다.

 

이상 부추에 대해서 알아보았습니다. 오늘 저녁 식탁에는 가족의 건강을 생각해서 부추를 올려보시는 것은 어떨까요? ^^

 

 


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신들린 배팅의 적중내역 - 6월 둘째주

남성전용/토토의 신|2019.06.10 17:02


 

꿈의 10폴더를 적중하신 분이네요.

적중 배당률도 2,816배입니다. ㅎㄷㄷ

투자금액이 100원이어서 그렇지 1만원이었으면? ㅎㅎㅎ

역시 소액이 답인가 봅니다. ^^

 

7폴더의 2,201배의 적중 인증샷입니다.

포항-대구의 핸디캡 경기인데

와~ 저것을 맞추었네요. ㅎㄷㄷ

대단합니다.

 

 

스포츠토토는 합법적인 배트맨(Betman)에서 하세요. ^^

 


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