체내 노폐물 제거와 혈관 청소 - 강황

남성전용|2020. 5. 29. 15:34




[강황의 효능]


1. 생리통 완화 및 남성 성기능 개선

뜨거운 성질을 지니며 혈액순환을 원활하게 해 줘서 생리통으로 고생하시는 분들에게 도움을 준다고 합니다. 남성 페니스의 발기부전은 혈액순환이 막히거나 장애가 있으면 발생하는데 강황을 꾸준히 드시면 혈액순환을 원활하게 해줘서 딱딱한 발기를 지속할 수 있다고 합니다.


2. 항암효과

강황에 함유되어 있는 커큐민 성분이 항산화제로 암세포를 감소시키는데 도움이 된다고 합니다.


3. 치매예방

강황의 커큐민 성분이 뇌 신경망의 형성을 촉진하는 호르몬의 분비를 돕기때문에 치매예방에 좋습니다.


4. 간 건강 개선

알콜 분해 및 간 기능을 활성화하고 보호하는 역활을 해서 숙취해소에도 좋고 간 건강 개선에 탁월하다고 합니다.


5. 위 건강 개선

위산의 분비량을 조절해주는 효능이 있는데 위궤양, 위염같은 위장 질환 예방을 돕는데 도움이 된다고 합니다.


6. 심장마비 예방에 도움

커큐민의 항산화제로 염증을 없애주는 효과가 있는 성분으로 강황을 섭취하면 염증 예방에 도움이 된다고 합니다.


7. 관절통증을 완화

강황은 성질이 따뜻해 찬 기운을 잘 발산시키고 기혈순환이 잘되도록 도와주면서 통증을 멈추게하는 효능을 가지고 있다고 합니다. 타박상이나 관절염, 다리저림 등에 특히 좋습니다.


8. 면역력 증진

강황에는 면역력을 증진시켜주는 다양한 성분이 함유되어 있기 때문에 꾸준히 강황을 섭취해주면 겨울철에 감기와 각종 질병의 예방에 도움은 준다고 합니다.


9. 체내 침착물 제거에 탁월하고 혈관의 플라크 제거에 탁월합니다.

강황의 매운 맛은 우리 몸에서 뭔가 덩어리지고 울체되고 침착되는 것들을 깨서 없애주는데 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 커큐민이 딱딱하게 뭉쳐져서 혈관을 막는 플라크를 녹여내기 때문에 혈관이 막히는 치매나 알츠하이머 같은 질병도 예방할 수 있습니다.


10. 다이어트

강황에 들어있는 성분들이 체지방 분해와 배출을 촉진하는데 도움을 주고 강황을 섭취하면 담즙 분비가 활발해지기 때문에 담즙의 원료가 되는 체내 콜레스테롤이 소비되고 중성지방이 감소되어 다이어트에 효과적입니다.





[강황을 먹는 방법]

강황가루를 요리에 첨가해서 먹는 방법도 있지만 말리지 않고 얼리지 않은 생강황을 그대로 먹는 방법도 좋습니다.

강황가루로 먹는 법은 성인은 매일 식후 2~3번씩 한번에 티스푼으로 한숟가락씩 우유나 두유, 차가운 물에 타서 마시면 됩니다.

강황 가루로 먹을 때 쓴 맛과 향때문에 싫어하는 분들도 있고 체내 흡수력이 떨어질수도 있는데 강황에 쌀을 접목해 만든 강황쌀 제품을 드셔도 되며, 밥을 지을때 강황을 넣어서 강황밥으로 드셔도 됩니다. 생선이나 고기를 구울 때 강황 가루를 뿌려 비린내와 잡냄새를 없애고 해로운 콜레스테롤을 줄여주며 국을 끓일 때 마늘과 강황가루를 첨가해도 좋습니다.




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부추 - 남자에게 하늘이 주신 최고의 야채

남성전용|2019. 6. 11. 19:47


 

남자에게 하늘이 주신 최고의 야채는 바로 부추가 아닐까 합니다. 부추, 지정초, 정구지로 불리우는 부추는 어디에서든 잘자라며 한해에 여러번 수확이 가능해서 최고의 야채입니다. 동의보감에서는 부추를 일컬어 '간의 채소'라고 했을 정도로 간기능 개선의 효능이 좋습니다.

 

 

부추의 효능

 

1. 혈액순환

몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있는 부추는 어혈을 풀어주어 혈액 순환을 원활하게 해줍니다. 허리나 어깨가 결리고 아플 때나 입술색이 자주빛으로 변했을 때는 혈액순환에 문제가 있는 것으로 부추를 즙으로 만들어 섭취하면 도움이 됩니다.

 

 

 

2. 활력증진

부추는 강한 양기를 가진 야채입니다. 천연 피로회복제로 알려져있는 황하알릴이 풍부하게 함유되어 있어서 섭취하면 피로는 물론 활력 또한 높아져서 남성에게는 최고의 스태미너 야채입니다. 부추를 지정초라고도 하는데 부부간의 정을 돈독하게 해준다하여 지정초라고 합니다. 왜 부부간의 정을 돈독(?)하게 하는지 효능을 보면 알수있는 대목입니다. ㅎㅎ 

 

 

3. 위장 질환 예방

위장이 약하거나 찬 기운이 강하신 분들은 부추를 꼭 섭취하시면 좋습니다. 

 

 

4. 피부 건강

부추에는 비타민A, C가 많이 함유되어 있어서 피부의 노폐물 배출을 촉진시켜주고 잡티와 기미를 제거해주는 효능이 있습니다.

 

 

5. 간 건강

부추를 동의보감에서 '간의 채소'라고 했듯이 부추에 많이 들어있는 미네랄과 여러 비타민들은 간의 피로회복에 도움이 되고 간기능을 정상화시키는데 도움을 줍니다. 또한 간을 해독시키는 작용까지 하고 있다고 하니 술을 자주 드시는 분들은 간건강을 위해서 필히 부추를 섭취하시기 바랍니다.

 

 

 

이 외에도 부추에는 성인병 예방, 항암 작용, 식중독 예방, 노화 방지, 정력 증강 등의 엄청난 효능이 있기에 남녀노소를 막론하고 모두 다 부추는 필히 드시길 권해드립니다. 부추의 알싸한 맛은 황화알릴 성분으로 천연피로회복제이니 보약이다 생각하시고 드시기 바랍니다.

 

 

참고로 좋은 부추를 고르는 방법을 알려드리자면

첫째, 잎의 끝부분이 곧고 뒤틀리지 않는 것을 고르는 것이 좋습니다.

둘째, 길이가 너무 길지않고 부드러우며 녹색이 짙고 윤기가 있는 것이 좋습니다.

셋째, 줄기가 너무 강하여 억새면 씹을 때 질기기 때문에 연한 부추가 좋습니다.

넷째, 밑의 단면이 싱싱하고 줄기가 너무 크거나 두껍지 않은 것이 요리하기 좋습니다.

다섯째, 짖무른거나 잎이 중간에 잘린 것, 잎끝이 누런 것 들은 오래된 부추로 구매하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

또한 부추의 보관 방법에 대해서 간략히 알려드리자면, 부추는 대부분의 마트에서 한 가정에서 사용하고도 남을 정도로 많은 양이 단으로 엮인 것을 판매하고 있으므로 부추를 보관할시에는 씻지말고 구매한 상태 그대로 신문지나 키친타올에 싸서 냉장실에 보관해주시면 좀 더 오랫동안 신선하게 드실 수 있습니다. 부추가 물이 닫으면 짖무르기 시작하기 때문에 보관시에는 흙이 묻은 그 상태로 보관을 하시어 조리시에 조금씩 덜어내어 사용하시기 바랍니다.

 

이상 부추에 대해서 알아보았습니다. 오늘 저녁 식탁에는 가족의 건강을 생각해서 부추를 올려보시는 것은 어떨까요? ^^

 

 




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